Tripulació femenina de REM





Vols practicar un esport integrador, que promou l’esperit d’equip, l’associacionisme i la disciplina i que recupera i promou una activitat pròpia del litoral català? VINE A REMAR AMB NOSALTRES! VOLEM CREAR UNA TRIPULACIÓ FEMENINA DE REM!


QUINES MODALITATS DE REM PRACTIQUEM?

La modalitat que practiquem és la de REM AMB LLAGUT. El llagut és una embarcació de rem amb banc fix típica del Mediterrani, equivalent a les traineres del Cantàbric. Antigament aquesta embarcació es feia servir per sortir a pescar i també podia anar equipada amb una vela llatina. Un llagut fa uns 7,5 metres de llarg per 2 de mànega, pesa uns 300 kg i es fabrica amb fibra de vidre, amb interiors de fibra de carboni i alumini. La tripulació consta de 8 persones més un timoner.
Si bé es cert que, en principi, hem apostat per aquesta modalitat de rem, això no exclou la possibilitat de practicar també REM DE MAR (o coastal rowing), atès que el club també disposa d’aquest tipus d’embarcacions. El rem de mar és una modalitat que neix a França als anys 80 i que ha tingut un creixement molt ràpid a la costa francesa, tant a la banda mediterrània com a l’atlàntica, i darrerament també està rebent un impuls importantíssim a Itàlia. En aquesta modalitat de rem de banc mòbil –el seient se situa sobre unes rodes que permeten utilitzar les cames en la propulsió de l’embarcació- els bots són més robustos que els tradicionals per poder suportar la força de les ones i el xoc contra les aigües braves en mar obert. 

ON REMEM?

La tripulació de Panteres Grogues rema fent servir les instal·lacions i el material del CLUB DE REM OLÍMPIC BARCELONA, ubicat en el BARCELONA INTERNATIONAL SAILING CENTER (BISC), just sota la placa fotovoltaica del Fòrum.
La quota són 55 euros mensuals; inclou tot l’entrenament relatiu al rem (monitor, embarcacions, material, entrenaments específics i complementaris de running i gimnàs) i, a més, tindràs accés lliure i il·limitat a les instal·lacions del BISC (gimnàs, sala d’spinning, sauna, pàrking, etc.) 
Per poder entrenar amb nosaltres, a més, has de ser soci de Panteres Grogues.

QUAN REMEM?

Atès que el rem és un esport d’equip, hem intentat adaptar els horaris de manera que permetin la participació de tot el grup. Així, entrenem dos dies per setmana, en dos torns per dia, dissabte i diumenge; cada entrenament té una durada de 90 minuts.

DISSABTE
Primer torn     9:30-11:00
Segon torn      11:00 – 12:30
DIUMENGE
Primer torn     9:30-11:00
Segon torn      11:00 – 12:30

Tot i així, atès el ràpid creixement de la secció, estem treballant en la configuració de nous horaris d’entrenament. 

OCI O COMPETICIÓ?

Si bé l’activitat, inicialment, es va plantejar des d’un punt de vista lúdic i no competitiu, l’objectiu de la temporada 2016 / 2017 és participar en les regates de la propera Lliga Catalana de Llagut. De fet, estem configurant un primer equip de competició. 

ES REQUEREIX UN EQUIPAMENT ESPECIAL?

Per venir a remar no necessites cap equipament especial. Això sí: si véns a remar amb nosaltres tindràs una samarreta específica de Rem Panteres Grogues! 

HO TINC CLAR: VULL REMAR! PUC VENIR A PROVAR? QUÈ HAIG DE FER? 

I tant! Abans de decidir-te, pots venir a provar amb nosaltres durant un cap de setmana, sense necessitat de fer-te soci de Panteres i sense cap tipus de cost econòmic.
A més, el rem és un esport que no requereix una condició física prèvia específica ni tampoc cap tipus d’experiència. 
Escriu-nos un mail a rem@panteresgrogues.cat i t’ubiquem en funció de la teva disponibilitat horària. 



Web:

Cena y Golden Party Donasport 2016

Chicasss!

Estamos ya en la recta final del Donasport 2016 y, para celebrarlo con nosotras, os proponemos una cena y una fiesta a lo grande: la Golden Party de Panteres!

Cuándo?
Sábado 28 de mayo
Dónde es la cena? En el Basílico Gastrobar (Av. del Paral·lel, 142)
A qué hora? 21h
Y el menú? Estupendo!

Primer plato a escoger:
  • Ensalada César con crujiente de pollo
  • Trofies con salsa de tomate, pecorino y chips de albahaca
  • Milhojas de berenjena con papada de cerdo y pesto
Segundo plato a escoger:
  • Lomo de bacalao con sanfaina tradicional
  • Carrillera de ternera guisada con salsa curry y espuma de patatas
  • Pollo al curry rojo con arroz basmati y fideos fritos
Postre a escoger:
  • Ensalada de frutas con sorbete de mandarina y crumble de chocolate
  • Tarta del dia del dia con helado de yogurt y frutos rojos
  • Cheese cake con estofado de mango y fruta de la passión y streussel de avellana
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Pan, agua, una copa de vino de la casa o refresco incluidos.

Precio: 21€

Cómo me apunto a la cena?

1. Haz tu reserva y el pago.  Apúntate aquí 

2. Una vez inscrita envía un mail a donasport@panteresgrogues.cat indicando tu nombre y el primer y segundo plato que desees del menú.

Último día para apuntarse a la cena: jueves 26 mayo

Y la fiesta?
La fiesta es en el Golden Bar del mítico El Molino de El Paral·lel (c/Vilà i Vilà, 99).
A partir de las 00:00 os recibiremos con buena música y alguna que otra sorpresa.
Entrada gratis!!! Os esperamos a todassss!! :))




Torneo de Vóley Playa

El vóley playa ya es un clásico del Donasport, este año queremos invitarte a que participes con tu equipo para el nivel inicial-medio en modalidad 4x4 y para el nivel medio-alto en modalidad 2x2.

Ven a pasar un día de playa jugando al voley con tus amigas, en esta edición del Donasport va a ser más calurosa, así que no te olvides de traer protector solar.

Día: Domingo 22 de mayo
Hora: 09:30
Lugar: Playa Marbella de Barcelona
Precio: socias: gratis, no socias: 4€

  • Los equipos deben ser, como mínimo, de 4 personas para el 4x4.
  • Si no tienes equipo, no hay problema, te buscamos uno.
  • Dependiendo de la cantidad de equipos inscritos se harán dos grupos, o un grupo todos contra todos, a ganar un set de 21 puntos.
  • El torneo es amateur y el objetivo es pasarlo en grande disfrutando de un deporte en equipo al aire libre.



Te esperamos en la playa!!

Bienvenida al Donasport 2016

Bienvenida al Donasport 2016, el evento multideportivo de Panteres Grogues para chicas!

Y ya vamos por la VII edición! Aquí os recordamos los datos más importantes:
  • El pistoletazo de salida será el domingo 6 de marzo con la Barbacoa
  • Os proponemos actividades a lo largo de 3 meses, hasta la fiesta de clausura, el sábado 28 de mayo.
  • Aquí podéis ver todas las actividades de esta edición.
  • Como siempre las actividades están abiertas a todo el mundo, sin embargo las socias disfrutarán de precios reducidos en todas las actividades. 
El Donasport es un evento organizado por la Comisión Dona del Club Esportiu Panteres Grogues. Si quieres ver los mejores momentos de ediciones anteriores, aquí puedes ver las fotos y los vídeos.

Puedes encontrar más información sobre cada una de las secciones e informarte de cómo venir a practicar deporte con nosotr@s en nuestra página web de Panteres Grogues.



Básquet Non-stop

Este año desde la sección de Baloncesto Femenino de Panteres Grogues os proponemos venir a participar de dos horas de básquet non-stop.

Las inscripciones serán individuales. Allí nos repartiremos por equipos para hacer una liguilla continua de “fair play” y diversión. Después realizaremos un concurso de triples.

Al finalizar la actividad, iremos a comer por la zona para socializar y comentar las jugadas. ¡Estáis todas invitadas!

Día: Sábado 9 de abril, de 12 a 14 h.
Lugar: CEM Espanya Industrial
Actividad: liguilla y concurso de triples.
Plazas limitadas: máx. 30 jugadoras
Fecha límite de inscripción: miércoles 6 de abril

INSCRIPCIÓN NORMAL
  • Socias: 3€/persona 
  • No socias: 5€/persona (el precio incluye seguro médico) 
En la inscripción, selecciona Básquet. 

INSCRIPCIÓN CON DESCUENTO AEGON
Nuestro espónsor AEGON te ofrece un descuento en la inscripción a la actividad de básquet. Si estás de acuerdo en que te llamen y te informen, sin compromiso, de sus promociones de seguros, el precio es el siguiente:
  • Socias: gratis
  • No socias: 3€/persona  
En la inscripción, selecciona Básquet Aegon y se te aplicará el precio reducido. En unos días recibirás una llamada informativa de Aegon. 

Importante: Sólo se considerarán inscritas las jugadoras que hayan pagado su inscripción.

Contacto: basquet.femeni@panteresgrogues.cat



Te esperamos!


Torneo de Pádel


Tras la buena acogida de la sección de pádel femení Panteres Grogues, este año el Donasport también incluye un torneo de pádel entre sus actividades.

Día: Sábado 16 de abril, de 17h a 20.30h
Lugar: Club de pádel El Prat
Plazas limitadas:
40 jugadoras.
20 parejas (10 parejas por nivel)
2 niveles: 
Iniciación-medio (menos de 2 años jugando a pádel)
Medio-avanzado (más de 2 años jugando a pádel)

INSCRIPCIÓN NORMAL
  • Socias: 12€/persona 
  • No socias: 18€/persona (el precio incluye seguro médico) 
En la inscripción, selecciona Pádel.

INSCRIPCIÓN CON DESCUENTO AEGON
Nuestro espónsor AEGON te ofrece un descuento en la inscripción al torneo de pádel. Si estás de acuerdo en que te llamen y te informen, sin compromiso, de sus promociones de seguros, el precio es el siguiente:
  • Socias: 8€/persona (se aplica un descuento de 4 euros)
  • No socias: 14€/persona (se aplica un descuento de 4 euros) 
En la inscripción, selecciona Pádel Aegon y se te aplicará el precio reducido. En unos días recibirás una llamada informativa de Aegon.


Normativa del torneo:
Cada pareja jugará 3 partidos de 25 minutos. Tras esta primera ronda, se contabilizarán los juegos ganados. Las 8 mejores parejas de cada nivel se clasificarán y a partir de ahí los partidos son eliminatorios hasta llegar a la gran final.

* La organización se reserva el derecho de efectuar algún cambio de nivel si así lo estima oportuno por el bien del campeonato.

Inscripciones: A partir del 7 de marzo.
Fecha límite de inscripción: miércoles 13 de abril.

Importante: Sólo se considerarán inscritas las jugadoras que hayan pagado su inscripción.


Y después del torneo.. CENA PARA JUGADORAS Y ACOMPAÑANTES 


Os proponemos una cena en el restaurante del Club:

Menú:

Pica-pica:

  • Patatas bravas Monalisa
  • Crestas de alcachofa rebozadas
  • Croquetas caseras de pollo rustido 
  • Buñuelos de bacalo
  • Calarmcitos a la andaluza

Plato principal (a escoger entre):
  • Huevos estrellados
  • Hamburguesa completa
  • Coca de pollo con vegetales
Postre:
Degustación de postres caseros

*Agua, refresco, cervesa o copa de vino incluido
* Café incluido

Precio: 16€  (IVA Incluido)

Inscripción a la cena: a través del registro del Donasport. En el menú de la izquiera, seleccinar Eventos Sociales >  "Cena Pádel"


 Apúntate aquí  




Contacto: padel.femeni@panteresgrogues.cat        




BTT: Ruta Circular desde Santa Perpètua de Mogoda (Vallès Occidental)

Por quinto año consecutivo las mujeres ciclistas nos volvemos a juntar en el Donasport. El tipo de salida es similar a la de años anteriores, ruta con posibilidades de escape por lo que podéis acortarla según vuestras ganas, experiencia y forma física.



Día: Domingo 24 de abril
Punto de encuentro: Estación de Renfe del pueblo de Santa Perpètua de Mogoda  (Línea R3, la de Vic).
Hora de salida: 9:35h.
Precio:  Socias: gratis,  No-socias: 4 € (incluye seguro)

Importante: Sólo hay un tren cada hora. El que llega a Santa Perpètua a las 9.35 pasa por Sants a las 9:06 y por Sant Andreu Arenal a las 9:21 h. Podéis consultar los horarios en la web de renfe.

Quien quiera desayunar antes de salir, que cuente con coger el tren anterior (que llega a las 8:48h.)
Hasta las 12h. aproximadamente no pararemos a hacer un descanso en un bar, siempre en función del tamaño del grupo y de las paradas que hayamos podido hacer por el camino.

La ruta: 
La ruta entera son 50 km (ampliables para quien lo desee y “acortable” en Sabadell y Barbera del Vallès para quien lo necesite) sin grandes desniveles, empieza subiendo progresivamente para después bajar principalmente. Pistas de tierra y trozos de carretera, polígonos, zonas naturales y zonas urbanas. Bajo nivel técnico.

Itinerario: 
Salimos de Santa Perpetua (71 m), remontamos la riera de Caldes pasando por el Parc de l’Hostal del Fum donde esta el conocido tren de Palau (83 m), cruzaremos Palau-Solità i Plegamans (122 m) para llegar 10 km después a la Torre Marimon (168 m), masia del siglo XVI, actualmente centro de investigación agraria y de educación ambiental. 8 km después, llegaremos a Setmenat (243 m) donde haremos un alto en el camino: café, cerveza, bocata,…buscaremos una terraza donde descansar

Al acabar nos iremos dirección Castellar del Vallès. Aún haremos algo de desnivel hasta llegar a los 309 m, a partir de allí por bosque, todo bajada por pista de tierra hasta La Salut (220 m) 8 km, donde quien lo desee, podrá “escapar” para ir a Sabadell y finalizar la ruta, tras unos 26 km.

La ruta sigue hacia Torre-Romeu (179 m), la bassa de sant Oleguer, la iglesia de Santa Maria de Barbera (s.XII) (141 m). Bajamos hacia Ripollet (7 km) por el río Ripoll, donde podremos optar a volver en tren, seguir hasta Barcelona por el río o bordeando Ripollet llegar a Santa Perpètua nuevamente pasando por el Ecoparc de Mollet (105 m)

Material: bicicleta btt o híbrida en buen estado, no de rueda lisa, casco, guantes y kit de pinchazos. Comida y bebida para pasar el día, aunque es posible comprar en los diferentes pueblos por los que pasemos.

Seguro: Es obligatorio estar asegurada, son validos el seguro de Panteres Grogues o las licencias de la federación de ciclismo o de montaña (C o superior).

Contacto: btt.donasport@panteresgrogues.cat


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